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ダイエット(`・ω・´)ゞ

ダイエット(`・ω・´)ゞ

2016.06.30 更新

こんにちわ~~\(^o^)/

 

高槻店の村岡です。

めっきり肥えて来た今日このごろですが、

だらしのないこの体を何とかしようと市が開放しているジムで体を動かしております(*´∀`)

お休みの日に朝10:00頃から開始!

まずはストレッチ♪体がぜーんぜん曲がりません(´・ω・`)

5分ほどストレッチを行いランニングマシンで30分間のジョギングε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

物凄い量の汗が飛び散る・・・・

普段全く体を動かしていないツケですな(´・ω・`)ショボーン

ジョギングが終わり今度は腹筋やら背筋、太もも筋力アップのマシンを利用するのですが

ジョギング後の自分の体が言う事を聞かないのです。

まぁ最初から飛ばし過ぎると後々億劫になってしまう性格なので

徐々にレベルを上げて行こうかと思います!!!!

目指せ!細マッチョ(*˘︶˘*).。.:*♡

また報告致します♪

本日はこれにて失礼します。

・・・・・あっ!

茨木店の山下さんに筋トレのコツでも教えて貰いますΣヽ(`д´;)ノ うおおおお!

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